Corina Petrescu
Studio Yoga Online
Bun venit în spațiul unde yoga devine accesibilă oriunde ai fi! Clasele noastre online te învață să asculți corpul, să te conectezi cu ceilalți și să redescoperi vitalitatea prin mișcare conștientă. Fie că ești începător sau avansat, aici vei găsi un loc pentru tine.
👉 Cum funcționează?
✔ Abonament lunar nelimitat – 6 zile/săptămână
✔ Program adaptat – Grupe pentru începători (start în Ianuarie, Martie, Septembrie, Noiembrie)
✔ 100% online – Zoom (primești linkul cu 10 minute înainte)
✔ Atelier Yoga în fiecare Duminică live în Studio ora 15.30 – practică yoga și biomecanica pentru 3-4 ore, în Studio foarte aproape de Piața Victoriei București
Beneficii
Cum te poate ajuta Yoga?
Yoga oferă beneficii pentru sănătatea fizică și mentală pentru persoanele de toate vârstele. Practica yoga combină posturi fizice (asane), respirație controlată (pranayama) și uneori meditație sau relaxare profundă. Yoga nu se concentrează doar pe forță sau cardio, ci pe echilibrul între corp, minte și spirit. În plus, pune accent pe prevenirea accidentărilor și pe durabilitate în timp.
Afecțiuni ale coloanei
Reale beneficii pentru afecțiuni ale coloanei și durerile de spate.
Refacere musculară
Recomandat și sportivilor pentru refacerea țesutului muscular.
Post-operator
Ajută la refacerea rapidă și ameliorarea durerilor.
Afecțiuni cardiovasculare
Ajută ritmul cardiovascular și la scăderea tensiunii arteriale.
Menținerea greutății
Ajută la arderea caloriilor și funcționarea corectă a sistemului digestiv.
Tensiuni în corp
Tensiunile din corp vor deveni doar o amintire neplăcută.
Relaxare
Poate cea mai eficientă practică pentru relaxarea fizică și psihică.
Sedentarism
Stai mult la birou? Dacă da, Yoga te poate ajuta.
Testimoniale
, a fost cea mai buna alegere pe care as fi putut sa o fac! Am mai cochetat cu yoga, dar modul cum explici tu, pas cu pas si felul tau de-a fi, energia pe care o transmiti, m-a cucerit din prima! 
Studio Yoga Online
Descoperă clasele noastre desfășurate prin Zoom
Yoga oferă beneficii pentru sănătatea fizică și mentală pentru persoanele de toate vârstele. Chiar dacă mișcările sunt lente, ele pot fi solicitante, mai ales în stiluri dinamice (ex: Ashtanga, Vinyasa sau Pilates cu greutați) unde fluxul de posturi este continuu și sincronizat cu respirația.
Led și Mysore Yoga Ashtanga
Ashtanga Yoga este o practică fizică dinamică ce implică secvențe repetitive de posturi legate prin tranziții sincronizate cu respirația, dezvoltând forța, flexibilitatea și echilibrul. Din punct de vedere biomecanic, optimizează controlul neuromuscular, alinierea corporală și eficiența mișcării prin activarea funcțională a lanțurilor musculare.
Yoga Vinyasa cu clase mai dinamice sau mai lente
Vinyasa dinamica care are un flux continuu de posturi, cu tranziții line.
Vinyasa mai lenta, un stil mai meditativ, cu accent pe aliniament și conștientizarea fiecărei mișcări.
Pre/post Cancer de sân sau Limfedem
Folosește posturi fizice, exerciții și tehnici de respirație ce sporesc puterea și flexibilitatea în zonele afectate.
Kundalini Yoga
Kundalini yoga este o practică profund transformatoare spre deosebire de alte tipuri de yoga. Combinația intensă de respirații si Kriyas, mișcare, acționează direct asupra sistemului nervos și glandelor endocrine, ceea ce influențează starea mentală în mod semnificativ.
Înscrie-te acum
Te poți înscrie la clasele de yoga online completând formularul din pagina Contact sau folosind butonul de WhatsApp de mai jos.
despre mine
Călătoria mea către această practică Yoga
După o lungă perioadă de experimentare, cunoaștere și practică, Corina Petrescu a hotărât că este timpul să transmită cele învățate și să ajute și alte persoane.
Corina Petrescu
Călătoria yoghină a Corinei a început cu primele cursuri de Hatha yoga, urmate de formarea TTC la Yoga Academy (RYT 200) sub îndrumarea lui Mukesh Kothari și Erica Nagy.
A continuat cu alte forme de yoga sub îndrumarea lui Julie Giacomini (Durgaji & Yogaji Academy), devenind astfel și instructor acreditat yoga pentru copii (YACEP).
În India, a descoperit că Ashtanga Yoga este o practică spirituală deschisă tuturor, în absența competitivității și comparației.
În prezent, Corina este instructor de Yoga Ashtanga și pentru persoanele din perioada post-diagnostic sau pre/post-operatorie. Săptămânal, ea îndrumă clase de yoga pentru un echilibru între forță și flexibilitate în zona șoldului.
Întrebări frecvente
Cum mă pot înscrie la clasele de yoga online?
Te poți înscrie direct pe website sau prin mesaj pe WhatsApp folosind butonul dedicat sau completând formularul de contact. Primești imediat confirmarea și detaliile de conectare pentru sesiunile Zoom.
Există cursuri pentru probleme de sănătate (hernii, dureri de spate)?
Da! Yoga terapeutic este specializat pentru recuperare. Consultă medicul înainte dacă ai afecțiuni severe.
Ce fac dacă întârzii la o clasă?
Poți intra oricând în cursul orei, dar recomandăm să vii la timp pentru încălzire.
Ce nivel de yoga este potrivit pentru mine?
Toate clasele sunt adaptate pentru începători, dar și pentru cei cu experiență. La înscriere, vom discuta nevoile tale pentru a-ți recomanda cel mai bun program.
Ce echipament am nevoie?
Doar un spațiu liniștit, o saltea de yoga (sau un covor abraziv), 2 căramizi de yoga din plută și o conexiune stabilă la Internet. Îți recomandăm să folosești cameră video pornită, pentru un feedback personalizat.
Pot participa dacă sunt complet nepregătit fizic?
Da! Fiecare postură are o progresie și pentru începatori, intermediari și avansați. Înveți progresiv, fără presiune.
Cât durează până văd rezultate?
După 4-6 săptămâni de practică regulată (de 3 ori/săptămână), observi îmbunătățiri la flexibilitate, mobilitatea articulațiilor, respirație și gestionarea stresului.